牛皮癣患者在运动时要注意的事项
文章来源:北京京科银康中医医院  更新时间:2019-08-20 12:08:45
  牛皮癣患者适当进行运动对身体健康和疾病恢复具有相当大的益处,运动是增强疾病抵抗力最有效、最积极的手段之一。但是许多牛皮癣患者却对如何科学运动没有一个正确的认识,并不清楚自己该怎么进行运动,经常盲目进行锻炼,甚至进入误区采用错误的方式锻炼,反而给自身健康造成影响。牛皮癣患者在运动时要注意以下四个方面。
 
  首先,要选择适合自己的运动强度和方式。很多患者在去健身房进行运动时没有明确的目的,经常会跟随别人一起做大强度运动。但是牛皮癣患者需要考虑自身疾病情况,采取合适自身的锻炼方法,循序渐进,逐步加大运动量,这样才能使身体适应而不致过分运动造成负担。
 
  其次,运动时不要空腹或饱食。许多患者会有晨起锻炼的习惯,但是由于早起会空腹运动,这时由于经过一夜的消化,空腹很容易导致低血糖的情况产生,对身体造成不利影响。同时部分患者在晚餐后也会去运动,饱食后运动会影响消化,引发肠胃问题。所以牛皮癣患者在运动时一定要注意不要空腹或饱食,可以适当食用些东西后在进行运动。
 
  第三,运动出汗后及时沐浴。运动出汗有助于牛皮癣患者排出体内毒素,帮助恢复。但是,由于牛皮癣会有皮损的情况,所以在运动后一定要注意及时沐浴,做好皮肤的护理清洁工作,防止汗液浸入皮肤引发感染,造成病情加重。
 
  最后,还要注意运动的环境。患者朋友在运动时一定要注意运动环境通风,并且空气新鲜。许多患者在运动时会有通风不畅或者在雾霾天等也坚持锻炼,这时错误的认识,良好的运环境才能使运动达到做好的效果。
 
  由此可见,运动对于牛皮癣患者的疾病治疗和恢复是具有好处的,能够帮助患者增强自身疾病抵抗力和身体机能。但是在运动时也要注意科学合理,来使运动起到辅助治疗的效果。切勿急功近利、盲目运动,反而给牛皮癣的治疗造成反效果,耽误病情治疗。
 

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  •  马新光
    【医生简介】从医30余年,毕业于北京中医药大学,曾进修于中国中医科学院西苑医院...